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La Méditation du Sourire

20.00

Cette méditation guidée s’inspire de la philosophie taoïste et des bienfaits du sourire intérieur. Elle est un excellent moyen de se reconnecter aux sensations légères et agréables que procure un sourire chaleureux et bienveillant.

Description

Le sourire, surtout lorsqu’il est franc et bienveillant, possède de nombreux bénéfices. C’est d’abord un langage universel car il demeure un grand facilitateur des interactions sociales. Le sourire invite à l’échange et nourrit l’échange.
Il stimule l’énergie positive aussi bien en soi que chez les autres car il est synonyme d’optimisme, de joie, de confiance, d’amour et d’espoir. Ainsi, le sourire permet de relativiser les situations les plus délicates et reste un excellent moyen de lutter efficacement contre le stress et la douleur.
Parce qu’il trouve sa source dans le regard et surtout au sein du troisième œil, il va permettre de rentrer dans une dimension d’être régénératrice et bienfaitrice synonyme d’ouverture spirituelle. C’est ainsi que vous allez pouvoir expérimenter les bénéfices d’une joie sereine ou d’une sérénité joyeuse !
Le sourire est ouverture : à soi, aux autres et à la Vie !
Cette séance est un véritable support pour la méditation quotidienne. Vous pouvez donc la pratiquer tous les jours ou à chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Informations générales

Informations générales pour les enregistrements mp3

Les séances en téléchargement sont disponibles à tout moment sur le site.
Elles sont le fruit de plus de vingt années d’enseignement dans le domaine de la Sophrologie et du bien-être.
Elles ont été élaborées dans le salon de consultation d’un Sophrologue diplômé et expérimenté.
Vous pouvez les télécharger selon votre besoin (meilleur sommeil, gestion du stress, harmonisation énergétique…).
Vous pouvez aussi les aborder sous un angle initiatique. J’ai en effet inclus l’idée d’évolution et de progression pour que vous puissiez profiter de la dimension initiatique qu’offre la Sophrologie et certaines techniques méditatives.
Pour ce faire, j’associe à chaque séance mp3 une notion de niveau : niveau 1 pour la détente, la gestion du stress et un meilleur sommeil ; niveau 2 pour la méditation d’harmonisation énergétique et le développement spirituel ; niveau 3 pour les méditations qui demandent un certain niveau d’introspection et de concentration.
Si vous avez du mal à vous relaxer et à vous concentrer, vous aurez du mal à apprécier pleinement une séance de niveau 3. Choisissez d’abord le niveau 1 avant d’aller plus loin.
Dans le cas où vous avez déjà une certaine expérience de la Sophrologie et des techniques méditatives, vous pouvez aborder les séances comme bon vous semble.
N’hésitez pas à écouter régulièrement la séance de votre choix (une fois par jour) si vous avez besoin de traiter des maux particuliers : les bénéfices de la méditation et de la Sophrologie sont intimement liés à la notion de répétition.
Si vous avez des doutes ou pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter par mail avant de télécharger une séance mp3.

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