Description
Le silence est souvent considéré comme bienfaiteur : ne dit-on pas que le silence est d’or ? Toutefois, il est important de souligner que la notion de silence inclue deux aspects.
Le premier est le silence extérieur. Une partie du stress accumulé est générée par une stimulation sonore excessive spécifique au monde moderne. Le fait de s’extraire d’un brouhaha ambiant ou de s’évader dans la nature comporte de nombreux bienfaits. Cette démarche est largement pratiquée par celles et ceux qui ont besoin d’introspection ou qui veulent tout simplement « souffler ».
Le deuxième est le silence intérieur. C’est un aspect du silence qui est moins connu car plus difficile à appréhender. Il consiste simplement à éduquer son mental pour mieux l’apprivoiser. C’est en apprenant à observer et à surveiller ses pensées que l’on peut arriver à les contrôler pour mieux les diriger. Ainsi, nous connaissons la paix et la sérénité.
La Sophrologie nous offre la possibilité de profiter des nombreux bienfaits du silence via la pratique de la Relaxation Dynamique de troisième degré. Vous allez alors découvrir que le silence est synonyme de régénération et d’ouverture au champ infini des possibles.
Cette séance est un véritable support pour la méditation quotidienne. Vous pouvez donc la pratiquer tous les jours ou à chaque fois que vous en ressentez le besoin.
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